太ももをラクにもめて、それなりに効果も出る足足法についてです。私もゴロ寝しながら、けっこうやっています。

今回は官足法のカンタンな始め方と継続方法について考察しました。官足法は継続が難しい健康法です。何とかカンタンに継続する方法を考えました。

官足法グッズ、黒壇グリグリ棒と黒体スティックの紹介です。使い方では便利ですが、マニアックな品です。

官足法のグッズ・・・というか素手を使う場面を取り上げました。場面によっては使えます。

官足法のグッズの紹介、今回は「桐三角」と「官足棒」です。

官足法のグッズであるグリグリ棒の使い方、メリットなどです。

官足法のグッズ、これいいわの使い方、メリットなど。

官足法の基礎、にぎり棒の使い方の説明です