こんにちは！
新潟の会計事務所勤務のしまです！
今回から新カテゴリー「官足法のお店探訪」です。
今回、急遽スタートさせました。
実は、４月７日（金曜）にぎっくり腰しまして・・・。
早急な回復のために、白井先生のところへ駆け込み、そのついでに写真など撮らせてもらいました。
ということで、今回は「ぎっくり腰の体験記」＆「官足法のお店探訪」の両建ての形となっております。
目次
ぎっくり腰の経緯と症状
ぎっくり腰の経緯
いやあ、官足法指導員で腰痛対策のブログも書いているのに、ぎっくり腰とはお恥ずかしい・・・。
そうです。
腰痛対策の記事も書いているくらいなのに、ぎっくり腰ですよ。
まぁ、記事書いているくらいなので、原因はよく分かっているのですが……。
- 忙しさにかまけて、体幹のトレーニングをさぼっていた
- 腰痛の反射区を押していない
- 体幹トレをさぼっているにもかかわらず、自転車、ウォーキングなどしすぎ
まぁ、こう書くと当然の帰結というところですね。
会計事務所の仕事に加え、今年の１月から個人事務所を開業（税理士業ではない）、夜と土日で仕事をしているのに加え、大学院の論文作成、Webデザイナー修業など、盛り込みすぎました。
働き過ぎはカラダに良くないよ～。
昨年、急性腎炎を発症したこともあり、働き過ぎないように注意していたつもりなんですが……。やっぱり、猪突猛進型の人間なので、セーブが難しいですね。
その中でも、朝一で５０分ほど足もみもしていたので、大丈夫と高を括っていました。
魔女の一撃（ぎっくり腰）
ぎっくり腰は別称で「魔女の一撃」とも言うらしいです。
症状は説明する必要もないでしょうが、腰を曲げた瞬間などに「ギクッ」と音が鳴ってるかは分かりませんが、まぁ腰に一撃があります。
私も４月７日（金曜）の早朝に、何気なく腰を曲げた瞬間にぎっくり腰でした。
ただし、朝一の足もみは終わっていて体調・血流自体はよかったこと、過去にも何度も経験しているので予備知識があったこと……とりあえず普通に動けたのでそのまま仕事行きました。
（忙しかったし……）
仕事中にだんだん痛みが増して、「あぁ、これは明日土曜は動けるかな……」と心配になりましたが、まぁ一日乗り越えました。
間違いなく、ぎっくり腰になった日は動かずに安静にしていた方がいいよ。
これは悪い例。
はい……。
対処法を知っているとはいえ、やはり無茶でした。
とりあえず、何とか一日仕事をして、いつもどおり夜はお酒を楽しみ、ぎっくり腰の治療は明日でいいやと呑気にかまえて寝ました。
（嫁の父母が来ていたので、付き合い酒でもありました。断れません……。）
ぎっくり腰を２日で何とかする
土曜日、目が覚めると案の定、立つこともままならないレベル。
経験したことある人は分かりますよね、寝返りすら拷問で、肘を使って上半身を起こし、その後も安全な態勢を探しながら立つ。
これは……よろしくない。
このままだと、土日動けないうえに、月曜に子ども送ることも仕事に行くこともできない。
目標は、土曜（今日）で立って歩く。日曜（明日）で痛いけどなんとか動けるレベルだな。
１．ウォークマット
ぎっくり腰でも、何とか立てればウォークマットは踏めるガオ！
本当に、立ってるだけでしんどい。
寝ていたいけど、ウォークマットを踏んで血流を良くした方が治るのが早まるため、気合で１５分ほど乗る。とくに、副腎のツボを狙って、何とか炎症を抑えてもらうようにする。
ウォークマット踏んでる足の痛みより、ぎっくり腰の痛みの方がはるかに強いな……。
効果：気持ちがすっきりした。
腰痛の痛み：１００％ ⇒ ９５％（若干改善）
２．曽根式の体幹調節
ぎっくり腰が起きた時点で、間違いなく体幹がおかしくなり、左右のバランスが崩れているはず。嫁さんに写真を撮ってもらうと案の定。
この写真だと、床の線があるからかえって分かりづらい。
水平ラインを入れると、こんな感じです。
右足が短くなっている。
つまり、腰の水平バランスが崩れていますね。
まあ、予想していた通りです。
腰の痛みの強さと感覚的に左に引っ張られるので、右足が短くなっているだろうなぁと思っていました。
側弯体操やらストレッチやらしっかりしていれば、ぎっくり腰の前に調節されるんですが。
なったものは仕方ありません。
応急処置で曽根式です。
なお、曽根式は腰痛の体験記にいますので、知りたい方はそちらをどうぞ。
官足法体験記⑥＿腰痛 （記事の真ん中くらいにあります）
YouTubeの曽根先生の指示に従い、右足を上にあげ、続いて左足を下に押し……。
（YouTubeでは左足が短いケースです。私は右足が短い状態なので、逆の動作をしました。）
両方の足で、わずか１分で終わりじゃよ。
ラインでもないと、見てわからないよ！
そうですよね～。ということで、ライン入れました。
まぁまぁ、揃ったケロ。
ということで、曽根式で腰のバランスだけは取りました。
わずか１，２分でこの結果。曽根先生は会ったことありませんが、すごい人です。こういう技術はどこで覚えたのでしょうか。
効果：腰のバランスを取る。
腰痛の痛み：９５％ ⇒ ６０％（かなり痛みが減る）
さすがに、腰の炎症は取れませんが、バランスが取れたことにより起き上がり動作がかなりラクになりました。
とりあえず、これで動ける……。
白井新生整体に行く
最初は、曽根式の後に、自力で腰椎の反射区周りを押して何とか痛みを減らそうと思いました。
しかし、押す態勢を取るのがキツイのと、自分で痛い反射区を容赦なく押すのはちょっと……。
ということで、予約が空いていれば白井先生のところで思いっきりやってもらおう、と思い電話しました。
「11時からなら大丈夫ですよ～」
という白井奥様の暖かいお声をいただき、車で向かいました。
（普段は予約でいっぱいですので、運が良かったです）
白井新生整体とは
白井新生整体とは、官足法指導員の白井吉春先生が経営してらっしゃる治療院です。
白井先生はベテランで、自分で施術するだけでなく、指導もしておられました（現在は施術のみかな）。富山、名古屋にも足を運んで指導しておられ、柔らかな人柄と教える方もうまいため、人気の先生です。
場所：新潟市西区西小針台2-9-16
TEL：025-266-0496
営業時間やメニューは、HPをご覧ください。
腕はトップクラスの先生です。
今回、白井先生のところに行った際に、私のWebへの掲載許可は取ったのですが、痛みで白井先生の顔を取るのを忘れました……。ですので、代わりにいつかの官足法新年会の写真を。
左：白井先生
右：私
２０１８年の新年会なので、ちょっと若い。
よく見ると、後ろに岡山先生。
白井先生、美男子ですね～。穏やかな話し方と、豊富な知識でモテるようですよ。
白井新生整体で施術開始
さっそく施術開始だよ。
施術室の部屋の風景。
施術の際は真ん中の座椅子に座って、足をもまれます。
白井新生整体では、まず最初に足を暖めます。
足温器です。
中はお湯が入っていて、非常に気持ちいいです。
足が温まっている方が、若干痛くないとか。
その後に椅子に座って施術開始。
自分でも毎日、黒体にぎり棒でガシガシ揉んでいるので、正直なところ痛めている腰回りの反射区以外は大丈夫かなぁ、と思っていました。
実際は……
ひぃぃ～っ！！
ぬぅおぅ……っ！！
白井新生整体には、約４年ぶりでしたが……。
痛い！！
心臓、耳、足裏の端の方（もはや何の反射区か不明）がヤバい痛い！！
せ、先生っ！！
グリグリ棒でもんでます！？
白井先生「いえ、官足棒ですよ」
いやいや！
官足棒の威力じゃないって！！
座っている座椅子につかまって何とか耐える。
そうか、このために椅子につかむところあるのか。
そして、腰回りの反射区でも鈍い痛みを味わうが、一番ヤバいのは尾骨の反射区。
オレンジで囲ったところが尾骨の反射区だぁ。
腰痛の時に押すと、かなり痛いぞぉ。
ほ、骨が、、割れるっ！！
白井先生「ははっ、割れませんよ(笑)」
白井先生独特の押し方で尾骨の反射区を押してくれますが、本当に骨が割れるんかってくらいの痛み。まぁ、割れるわけないですけど。
ちなみに、この押し方は私も体得済みです。腰痛持ちの人にやると、本当に皆さん痛がります。今日は自分がその立場でしたが。。。
約４０分ほどの施術を終え、最後はブルブルマシーン（正式名称分かりません）に乗って終了です。白湯もいただけるので、一気飲みです。
死ぬほど痛かったけど、スッキリしました。
効果：腰に加え、体全体を整える。
白井先生とお話できて楽しい。
腰痛の痛み：６０％ ⇒ ４０％（けっこう動けるようになる）
おまけ
官足棒は本来、一番威力の低いグッズです。
左の写真はすべて官足棒です。
しかし、使っていると徐々に削れて鋭さが増すそうです。
一番左が３０年もの。真ん中が今回使ったもの。右が真新しいもの。
３０年ものはすごいね。
かなり尖っているね。
はい。生で見ると、相当の尖りです。
今回は、真ん中のもので施術してくれましたが、これもグリグリ棒レベルの尖り方でした。
どうりで、官足棒よりも威力あると思いました。
こんな良いものも飾られています。
官有謀先生直筆の色紙。
うらやましい……。
結果
ぎっくり腰は、完全回復とはいきませんが、土曜で動けるレベル、日曜でそれなりの動きが可能となりました。
- ウォークマット
- 曽根式
- 白井新生整体
無理な態勢は取りませんし、まだ痛みはありますが、上記３つの組み合わせでかなりの回復です。
曽根式も効きましたが、やはり白井新生整体が体調回復も含めて効果抜群でした。何より、人に押してもらうと、容赦なくやれますので、より効きます。
それが、ベテランの白井先生ならなおさらですね。
白井新生整体、新潟市に住んでいる方ならオススメの足もみ施術院です。
ただ……初めて行くと迷子になりやすい住宅街の中にありますので、行かれる方はよくよく地図を見て行ってください。
お店探訪はもう少し後でやる、って決めてたんじゃない？
仕事が落ち着く６月頭くらいからやるって。